备孕如何生出健康聪明的宝宝？金秀儿认为这几个方面很重要

　　当今时代，适婚人群越来越多，结婚人群却越来越少，生宝宝的年龄也逐渐偏大。晚婚晚育的现象愈发严重，加之熬夜加班，喝酒应酬，对孕育健康新生命带来了一定难度。听说过一个晚育的例子，夫妻二人都是公司高管，为了事业，35岁才打算要孩子。二人备孕花了整整一年时间终于怀上，两个月后却被医生告知很大可能是智障儿。高龄怀孕怀孕率降低，宝宝患上疾病的概率也会增加。

　　父母总是希望自己的宝宝是最优秀的，最好是从出生那一刻便比其他孩子优秀。优生优孕，生出健康聪明的宝宝，金秀儿给大家整理了一些方法！孕爸孕妈做好以下的准备：

　　适龄生育。早点生育身体素质好，身体恢复也快。有研究表明，25-30岁之间是最佳生育年龄，这个时候卵子的质量也比较好，有助于聪明宝宝的孕育。

　　二．适度禁欲。因为质量较低的精子是会影响妻子受孕。不仅如此，质量低下的精子也容易造成胎儿出现智力低下或者畸形，甚至是流产，所以禁欲主要作用是提高男子精子的质量，从而达到优生优孕。不过也不是禁欲越久越好，时间太久也会影响精子质量，同时影响身心健康。

　　三．锻炼身体。适量的运动不仅让大脑保持健康状态，也可以让身体素质变好，有利于受孕。所以建议准爸妈备孕过程中，有计划地进行运动。

　　四．注重营养。备孕时期，女性要注意均衡营养，比如鱼、肉、肝脏、青菜都要吃些。其次，孕前三个月需要补充叶酸，可以预防胎儿畸形。男性也要相应的补充，确保精子中的染色体不发生异常，精子的质量和活力得到提高。

　　除了上述准备以外，科学使用备孕小工具也尤为重要，锁定黄金受孕时机，提高怀孕概率。金秀儿的半定量排卵试纸可以准确锁定排卵日，将排卵时间精确到4-7小时内，从而锁定最新鲜的卵子，在此基础上合理安排同房时间，提高受精卵质量，增加孕育健康聪明宝宝的可能性。

　　准爸妈只需科学备孕，细心耐心，相信不久便会迎来健康聪明的宝宝。