小产后第二周怎么调理？青主阁小产调养餐：调脾胃

　　我们都知道,小产调养要根据小产后女性的生理阶段恢复诉求和均衡的营养摄入需求来进行针对调补。当我们饮食入于胃的时候,就需要我们的脾胃来分解,饮食必须要由脾胃共同工作才能正常的转化为气血能量。所以,小产女性产后的调理的第一步,是先调理脾胃,这样才能为后续的营养吸收和子宫乃至身体的全面恢复打下基石。相反,如果脾胃没调好,小月子等同于白坐!

　　小产后第二周调理关键词:调脾胃

　　无论是小产或是正常妊娠的女性,都会气血亏损。身体虚弱,肠胃吸收功能较弱。这个时候对食物营养的消化吸收也不是很好。不要盲目的进补,过分的补充营养,反而会加重肠胃的负担。在进补的同时,首先应该调节脾胃功能,修复脏腑的这些功能,而不是选择什么食材就可以!

　　青主阁营养师指出,小产后女性的脾胃在孕期就受到了一定的损伤,再加异常中断正常妊娠,让脾胃进一步受损伤,所以第二周的时候要吃一些健脾养胃的食物,帮助促进营养吸收、产后机体运化恢复。添加青主阁·格格微信号:qzhycom,惊喜好礼等你拿!

　　青主阁小产第二周调理套餐:调脾和胃、健脾理气

　　青主阁小产调理套餐,是依据傅山“产后生化,以补为先,祛瘀生新”的产后康复理念,针对女性因小产后强制性终止妊娠,身体阶段性恢复诉求,按“排、补”的调理特点,遵照傅山药材炮制古法原则,基于“药食同源”健康食品定位,通过以自主发明专利(一款产后调理的膏滋及其制备方法的发明专利)研发的呵小月冲剂饮品为核心,搭配营养均衡的膳食组合。能帮助小产女性达到身体快速调养恢复的目的。添加青主阁·格格微信号:qzhycom,惊喜好礼等你拿!

　　推荐套餐:畅清饮、猴头菇五指毛桃汤、黄花虾仁汤、桑葚黄精茶

　　调理范围:

　　1、健脾养胃促进营养吸收;

　　2、补铁补血、补充维生素C帮助改善产后贫血;

　　3、调脾和胃、健脾理气,促进气血运行,改善小产后虚弱、增强体质。

　　青主阁营养师力荐:小产后第二周餐谱

　　Day1:

　　早餐:畅清饮、莲子淮山粥、清炒包菜,煮鸡蛋(营养搭配:石榴、牛奶)

　　午餐:清炒四季豆、五色腐竹、藜麦紫米饭、猴头菇五指毛桃鸡汤(营养搭配:桑葚黄精茶、蜜汁山药、苹果、葡萄干)

　　晚餐:清蒸鲈鱼、猴头菇茯苓面、畅清饮(营养搭配:牛奶)

　　Day2:

　　早餐:畅清饮、猴头菇茯苓菠菜面、丝瓜炒鸡蛋(营养搭配:香蕉、牛奶)

　　午餐:豆苗五色丝、凉拌西蓝花、莲子淮山粥、黄花虾仁鲫鱼汤(营养搭配:桑葚黄精茶、蒸红薯、奇异果、腰果)

　　晚餐:羊肉炒胡萝卜、藜麦紫米饭、畅清饮(营养搭配:牛奶)

　　Day3:

　　早餐:畅清饮、莲子淮山粥、莴笋胡萝卜丝(营养搭配:草莓、牛奶)

　　午餐:猪肝炒青椒、五色健康粉丝、藜麦紫米饭、猴头菇五指毛桃丝瓜花甲汤(营养搭配:桑葚黄精茶、蒸紫薯、蒸鸡蛋、芒果、松子)

　　晚餐:彩椒鸡丁、猴头菇五指毛桃茯苓汤面、畅清饮(营养搭配:牛奶)

　　Day4:

　　早餐:畅清饮、猴头菇茯苓时蔬汤面、芝麻四季豆(营养搭配:苹果、牛奶)

　　午餐:山药木耳、伴蔬菜塔、娃娃菜鲈鱼汤、藜麦紫米饭(营养搭配:桑葚黄精茶、煮鸡蛋、百香果、核桃)

　　晚餐:青豆虾仁、莲子淮山粥、畅清饮(营养搭配:牛奶)

　　Day5:

　　早餐:畅清饮、莲子淮山粥、清炒上海青(营养搭配:蓝莓、牛奶)

　　午餐:芦笋伴腰果、藜麦紫米饭、黄花虾仁猪蹄汤(营养搭配:桑葚黄精茶、红糖山药、柚子、红皮花生)

　　晚餐:五色爽口菜、煮鸡蛋畅清饮、猴头菇茯苓汤面、畅清饮(营养搭配:牛奶)

　　Day6:

　　早餐:畅清饮、藜麦紫米饭、清炒藕片(营养搭配:木瓜、牛奶)

　　午餐:芦笋肉丝、清炒土豆丝、猴头菇五指毛桃茯苓汤面、猴头菇五指毛桃玉米排骨汤(营养搭配:木瓜葛根茶、蒸玉米、蒸鸡蛋、樱桃、瓜子)

　　晚餐:清炒杂蔬、莲子淮山粥、畅清饮(营养搭配:牛奶)

　　Day7:

　　早餐:畅清饮、莲子淮山粥、清炒空心菜(营养搭配:樱桃、牛奶)

　　午餐:木耳拌洋葱、炒芹菜、藜麦紫米饭、黄花虾仁排骨汤(营养搭配:木瓜葛根茶、红薯饼、火龙果、开心果)

　　晚餐:开阳白菜、煮鸡蛋、猴头菇茯苓汤面、畅清饮(营养搭配:牛奶)

　　青主阁营养师温馨提示:科学的食养规划和充足的休养生息,能够帮助女性更快地从小产的伤痛中走出,从而为下一次怀孕做好充足的准备。青主阁孕产膳食专家,传承傅山康养文化,关爱每一位孕产妈妈和宝宝的身心健康!如果您对我们的产品感兴趣,欢迎拨打客服热线:400 852 6388,或添加青主阁·格格微信号:qzhycom,咨询了解更多详情!