湛江东大肛肠医院|保持良好的饮食,作息习惯,警惕肠胃和自己“闹脾气”

导读:湛江东大肛肠医院|保持良好的饮食,作息习惯,警惕肠胃和自己闹脾气!处暑节气,昼夜温差显著增大,肠胃容易接受不了忽冷忽热的刺激,从而促使胃酸分泌增加、胃肠发生痉挛性收缩,抵抗...

 湛江东大肛肠医院|保持良好的饮食,作息习惯,警惕肠胃和自己“闹脾气”!处暑节气,昼夜温差显著增大,肠胃容易接受不了忽冷忽热的刺激,从而促使胃酸分泌增加、胃肠发生痉挛性收缩,抵抗力和适应性就会随之降低,这时候容易出现一些肠胃病。患有慢性肠胃病的患者,往往会出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症状。加之饮食不当,这种不适的情况还会进一步加重,因此在饮食方面一定要谨慎。

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 处暑节气应如何从饮食方面调理肠胃?湛江东大肛肠医院医生提出以下几点建议。

 1、适宜进食清热安神食物。如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类,但这些食物一次进食不可太多,做到少食多餐。

 2、多食滋阴润燥食物。如梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等养阴生津的食物,或黄芪、党参、乌贼、甲鱼等能益气保健的食物,防止燥邪损伤。

 3、多食蔬果,少食煎炸食物。多吃蔬果可以起到生津润燥、消热通便的功效,能补充人体的津液。应少吃或不吃煎炸食物,这些食物会加重秋燥的症状。

 湛江东大肛肠医院温馨提示:夏天人体消耗大,处暑过后人体免疫力、抵抗力、排泄能力都会有所下降,从而导致代谢废物在体内增加,所以患上肠胃疾病的概率也大大增加。因此,一定要保持良好的饮食、作息习惯,警惕肠胃和自己“闹脾气”。

 

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